הדרך הטובה ביותר להכין עצמכם ללידה היא להצטרף לנשותיכם בקורס הכנה ללידה. כמעט כל בתי החולים מציעים קורס הכנה ללידה, וישנם גם קורסים פרטיים או קורס הכנה ללידה במרכזי הלידה והפעלות לקראת לידה ולאחר הלידה.

להלן מספר טיפים ועצות שניתנים כחלק מקורס הכנה ללידה כיצד לעזור לאשתך לקראת הלידה ובמהלכה:
זהו את תחילתה של לידה אמיתית
בשלב מאוחר בהריון, נשים רבות יחוו לידה מדומה – צירי ברקסטון היקס המתחילים חזק אך נחלשים ושאינם אחידים במרווחיהם. כפי שמתואר בקורס הכנה ללידה, שימו לב לסימנים הבאים המסמלים את תחילתו של הדבר האמיתי:
המים שלה יורדים – לאחר ירידת המים כ-80% מהנשים יגיעו לשלב הלידה בתוך 12 שעות. דעו שהצירים לרוב מתחילים לפני שהמים יורדים.
כאב גב תחתון שאינו מרפה, בעיקר עם בת הזוג מתלוננת על כאבים הדומים לכאבי מחזור.
צירים המתרחשים במרווחים זהים כאשר המרווחים מתקצרים והצירים עצמם מתארכים.

דעו כיצד לתזמן את הצירים
ודאו שבשעון שלכם ניתן לראות את מחוג השניות בקלות, ותזמנו את הצירים מתחילת כל ציר ועד לתחילת הציר הבא. במידה והרווחים ביניהם הם בין 8-10 דקות וכל אחד נמשך 35-40 שניות, בת הזוג שלכם נמצאת בשלבים הראשונים של הלידה. מומלץ להתקשר למיילדת שלכם או לרופא בכדי להתייעץ מתי כדאי להגיע לבית החולים. בעקרון, במידה והצירים הם במרווחים הקצרים מ-5 דקות ונמשכים דקה או יותר למשך יותר משעה, יש להגיע לבית החולים. אך ישנם מקרים בהם מומלץ להגיע לבית החולים מוקדם יותר ולכן מומלץ לדבר עם הרופא או המיילדת המכירים אתכם.

אל תגיעו לבית החולים מוקדם מדי
מדריכים לקורס הכנה ללידה מדגישים מספר פעמים שאין מה להגיע לבית החולים ברגע שבת הזוג מתחילה בתהליך הלידה. במידה ויש לה פתיחה של פחות מסנטימטר, רוב הסיכויים שישלחו אתכם הביתה כיוון ששלב זה יכול להמשך עוד זמן רב. מדריכי קורס הכנה ללידה ממליצים שלא לחשוב על הצירים במידה וזו רק תחילת הדרך. אפשר ללכת לראות סרט, ללכת לטייל, ללכת לקניות או אפילו לחוף הים, העיקר שלא להתרכז רק בשעון ובזמן העובר לאט. במידה והצירים מתחילים בלילה, נסו אפילו להירדם שוב למספר שעות. כמובן, שקל יותר להגיד מאשר לעשות כפי שממליצים...

דעו למה לצפות במהלך הלידה
תשכחו מתוכניות הטלוויזיה בהן האישה מגיעה לבית החולים ועד להפסקת הפרסומות השניה כבר יוצא התינוק. לעיתים זה באמת קורה מהר כל כך אך לרוב לוקח הרבה יותר זמן. ברוב המקרים, ולרוב בלידות ראשונות, הלידה היא תהליך ארוך ולא אירוע קצר. שורה תחתונה: אל תצפו שתצאו מבית החולים בתוך מספר שעות. כל אישה חווה לידה שונה אך כדאי ומומלץ לדעת לקראת מה אתם הולכים.

השתתפו באופן פעיל
וודאו מבעוד מועד ששניכם ארזתם תיק לבית החולים, כולל סט להחלפת בגדים עבורכם האבות. במידה והכנתם תוכנית לידה עדכנו את צוות חדר הלידה על כך. בשלבים הראשונים של הלידה ודאו שבת הזוג שותה הרבה נוזלים בכדי למנוע התייבשות והציעו לה דבר מה לאכול כיוון שאחרי הלידה יש סיכוי שיעברו מספר שעות עד שהיא תאכל שוב. אל תשכחו לסיים לארוז. כאשר אתם יוצאים מהבית לכיוון בית החולים, סעו בזהירות.ץ עכשיו זה לא הזמן לקחת סיכונים מיותרים. כאשר תגיעו לחדר הלידה, הישארו קרוב לבת זוגתכם בכדי לספק לה תמיכה.

תקשרו עם צוות חדר הלידה
הרופא, המיילדת והאחיות נמצאים שם בכדי לוודא שבת הזוג שלכם והתינוק עוברים את הלידה בשלום, אך לכם יש תפקיד חשוב בלעזור לבת הזו ושיהיה לה נוח. הביאו עימכם כל דבר היכול להפוך את השהות בחדר הלידה לנעימה יותר כגון מוזיקה שקטה, פרחים מיובשים ואפילו נרות במידה ובית החולים מאפשר זאת.

היו מוכנים
בקורס הכנה ללידה לרוב צופים בוידיאו של לידות טבעיות ולעיתים מוצג וידאו של לידה המתבצעת בניתוח קיסרי. הדבר המשותף לכולם זה שהם הראו את הצד הפחות אסתטי של הלידה. אל תתפלאו אם עורו של התינוק הנולד מקומט או שראשו בצורת ביצה או אפילו אם אינו נראה כפי שציפיתם שיראה תינוק.

חיתוך חבל הטבור
היום רוב האבות בוחרים לחתוך את חבל הטבור בעצמם. מדריכי קורס הכנה ללידה יסבירו לכם שזו זכותכם, אז אם אתם מעוניינים בכך אמרו זאת לרופא או למיילדת.

המשיכו לקרוא ולחקור
ישנם מאמרים רבים וספרים רבים בנושא של הכנה ללידה ומידע על קורס הכנה ללידה באזור מגורכם. כמובן שניתן גם להחליף מידע ופרטים עם הורים טריים נוספים וזוגות המצפים ללידת ילדם הראשון.

מגוון מכונים ומרכזי הריון ולידה העורכים קורסי הכנה ללידה

קטגוריות נוספות :  יועצות הנקה, דולות , עיסוי בהריון , פעילויות בהריון  , צילום הריון