להלן רשימת הדברים שניתן להכין מראש בתיק מסודר ופשוט לשלוף ביציאה לקראת הלידה:

ליולדת:

• כרטיס מעקב הריון ותעודת זהות
• חבילת תחבושות עבות. אל תחשבי בכלל בכיוון של טמפונים...
• שתי חזיות הנקה, פדים להנקה
• כמה זוגות תחתוני רשת חד פעמיים. הרשת חשובה לאיוורור העיניינים
• גרביים
• נעלי נוחות להסתובב במחלקה, קבקבים למקלחת
• גומיות לאסוף את השיער
• בגדי הריון ליציאה מבית החולים – צר לאכזב אך הנפיחות לא יורדת כל כך מהר...
• מברשת ומשחת שיניים
• קרמים, סבון, שמפו, דיאודורנט וכל הדרוש למקלחת ולאחריה
• תיק איפור – לא לוותר! להתאפר זה חלק מהטקס שאחרי...
• אטמי אזניים \ כיסוי עיניים – אם לא הזמנת מלונית, כנראה שלא תהיי לבד בחדר ואביזרי התנתקות לא יזיקו.
• אביזרי פנאי – ספר, מגזין, נגן מוזיקה או בקיצור, כל מה שתהני לעשות במעט שעות השלווה בביה"ח.
• טלפון סלולרי + מטען + רשימת טלפונים להודעות וחוויות.
• מצלמה \ מסרטה  + מטען \ בטריות
• כמה חטיפי בריאות, רצוי כאלה המכילים סיבים תזונתיים (העוזרים להסדרת היציאות..)
• מטבעות כסף קטן למכונות האוכל והשתיה בביה"ח – מומלץ לא להביא ארנק מחשש לגניבות!

לתינוק:

• בגדים לתינוק ליציאה מבית החולים
• כובע לתינוק לכסות את הראש
• גרביים לתינוק
• כפפות מיוחדות שמונעות מהתינוק לשרוט את עצמו
• כמה חיתולים
• כמה בדי פלאנל או שמיכות דקות שנועדו לרך הנולד – אם מישהו מרים את התינוק רצוי להשעינו על בדים אלה זה ולא על בגדי המחזיק.
• מגבונים לתינוק – יש סוגים עדינים לתינוקות שרק נולדו
• לא לשכוח להערך עם כסא תינוק לרכב – ע"פ חוק חייב התינוק לשבת בכסא בטיחות כבר ביציאה מבית החולים

וכשהתיק מוכן, נשאר רק לחכות...

מגוון מומחים ויועצים המעבירים קורסי הכנה ללידה